Czym w ogóle jest i dla kogo jest coaching?
Coaching to proces kilku (nastu) spotkań ukierunkowany na wsparciu Klienta w realizacji celów w ważnych dla niego obszarach życia – osobistego lub zawodowego. Sięgamy po coaching, kiedy odnajdujemy w sobie trudność albo na etapie decyzji życiowej, czyli szukamy odpowiedzi na pytanie „czego naprawdę chcę?” (np. odejść z pracy, założyć własny biznes), albo na etapie jej realizacji (nie wiemy jak, nie umiemy się zmotywować albo wytrwać z postanowieniu). Coaching bazuje przede wszystkim na zasobach Klienta, jego wiedzy o sobie i potencjałom, które mogą być aktywowane w tym procesie. Wiele w nim pytań, które często otwierają oczy, dają nowe wglądy poprzez odkrywanie nieoczywistych perspektyw i możliwości, które wcześniej nie były uruchomione.
Niezawodną siłą coachingu i jego największą wartością jest:
- Wsparcie coacha – drugiej osoby, która pomaga Ci przystanąć, znaleźć jasność w sobie, zobaczyć sprawy z nowej perspektywy
- Odkrycie w sobie nowych możliwości, zasobów i sposobów działania
- Mieć stałe wsparcie przez okres 3-4 miesięcy w trakcie zmiany, co pomaga utrzymać motywację i działanie oraz mieć w tym czasie realnego partnera w zmianie, nastawionego na regularne wspieranie Cię. Do tego to na reszcie rzadko dostępny a regularnie zaplanowany czas na własny, ukierunkowany rozwój.
Dobry coaching to także dobra relacja coachingowa, w której chcesz, aby wybrana coach była osobą, z którą poczujesz się dobrze, bezpiecznie, będzie mieć interesujący Cię poziom energii i będziesz mógł/a być w tej relacji sobą.
Czym jest Life Coaching?
Life Coaching to proces umożliwiający dokonanie ważnych i potrzebnych zmian w życiu, poprzez pogłębianie samoświadomości, niezbędne do odkrycia siebie w nowy sposób. Skutkiem tego jest efektywny rozwój osobisty. Spokój wewnętrzny. Poczucie bycia na właściwej drodze.
To rodzaj wsparcia, który pozwali ci podejmować niezbędne wybory, aby robić to, co dla Ciebie w życiu jest teraz naprawdę ważne. Umożliwi odkrycie swoich dotychczasowych schematów działania, myślenia i odczuwania oraz pozwoli na skuteczne, pełne mocy projektowanie swojego życia na nowo. Zaczniesz wybierać myślenie, które bardziej wspiera to, czego pragniesz. Działania, które cię tam prowadzą. A jako skutek, będziesz doświadczać znacząco lepszych emocji, relacji i prowadzić bardziej spełnione życie.
Po Life Coaching warto sięgnąć, gdy:
- Przechodzisz w życiu kryzys wartości, poczucia sensu, kierunku, lub wieku średniego i potrzebujesz „zdefiniować się na nowo”
- Wiesz, że szukasz „czegoś więcej” i choć może nie potrafisz tego nazwać wiesz, że chcesz to coś znaleźć i dowiedzieć się „po co tu jesteś i co masz do zrobienia”
- Czujesz, że twoje życie zawodowe wymaga znacznego przeorientowania i chcesz się upewnić, że wiesz gdzie idziesz i że masz na to wewnętrzną gotowość. Często jest tak, że dochodzisz do uświadomienia sobie potrzeby zmiany zawodowej, kiedy jesteś w procesie Business Coaching’u.
- Jesteś po jakimś znaczącym kryzysie życiowym lub istotnej zmianie i potrzebujesz nadania nowego kierunku oraz znalezienia nowej energii
- Czujesz, że Twoja dusza „budzi się” do bardziej transcendentnego doświadczania życia i potrzebujesz wsparcia na tej drodze
- Potrzebujesz poprawić ważną dla Ciebie relację – partnerską, przyjacielską, czy inną, która utknęła w martwym punkcie lub nie przynosi poszukiwanej przez ciebie satysfakcji
Zapisz się na bezpłatną 30 minutową konsultację wstępną, aby zdecydować o woli współpracy ze mną lub od razu na sesję coachingu 60min lub 90min, klikając TUTAJ
Proces Life Coaching realizuję w kategoriach Coaching Poznań jak i Coaching On-line
Jak działa Life Coaching?
Life Coaching to często mocno transformacyjny proces. Pracuję z Tobą w sposób integralny, wychodząc z założenia, że cała mądrość i wiedza potrzebna do zrobienia jakiegoś ważnego kroku jest w Tobie. Że jesteś kompletna/y i pełna/y zasobów do uruchomienia potrzebnych działań – a praca ze mna ma to umożliwić. Odkrycie w sobie tej perspektywy jest potężne samo w sobie. Pozwala uruchomić energię na realne zmiany, które są zapisanym potencjałem i najgłębszym powodem istnienia każdego jednego człowieka.
Nie oceniam żadnych Twoich działań, myśli czy przekonań o sobie samej/samym. Pozwalam Ci za to zobaczyć jak bardzo pomagają lub przeszkadzają Ci one dojść tam, gdzie zmierzasz. Pomagam Ci dobrze zrozumieć siebie. Nazwać czego chcesz i dlaczego tego chcesz. Znaleźć wewnętrzną siłę do dokonania zmian. Określić, kim potrzebujesz się stać, aby to zrealizować. Ale także pomagam „oduczyć się dawnej/ dawnego siebie”, bo jeśli chcesz coś zmienić, potrzebujesz przestać robić pewnie rzeczy, aby stworzyć miejsce na inne!
Czym różni się Life Coaching od terapii?
Life Coaching to nie jest terapia, ponieważ bazuje głównie na naszych zasobach. Przynosi często dogłębne zmiany, ale jest krótszy od terapii. Nie stosuje się go jednak wtedy, gdy mamy do czynienia z takimi stanami wewnętrznymi, które na głębszym poziomie blokują dostęp do zasobów. Wtedy proces terapeutyczny może być zdecydowanie właściwszym rozwiązaniem. Pracuję również jako terapeutka IFS (Internal Family System) oraz terapeutka par – zatem mogę pomóc Ci w takiej sytuacji podjąć stosowną decyzję o zmianie podejścia.
Pracować będę z Tobą na kilku poziomach i tak głęboko, jak będziesz tego potrzebować. Stwarzam bezpieczną przestrzeń, pełną wsparcia i uwagi na Tobie, w której przechodzisz taką drogę, na jaką jesteś gotowa/y. Jeśli tylko tak wybierzesz, zbudujesz w sobie zasoby do dalszego kroczenia przez życie w nowy sposób, pełen nowych możliwości. Moje podejście opisuję w zakładce Choice Coaching.
Referencje:
Korzystałam ze wsparcia Aleksandry, po lekturze jej postów na LI, uczestnicząc w jej Warsztatach on-line „Kwantowe Transformacje”, wspomaganych indywidualnymi sesjami. Były one dla mnie milowym krokiem w rozwoju zawodowym i osobistym. (…) Jako racjonalistka i analityczny umysł, dzięki pracy z Alex uwierzyłam, że intuicja, poznanie i zrozumienie własnych potrzeb, dążeń, indywidualnego sposobu rozumienia i odczuwania są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu osobistego i biznesowego, bez płacenia za to negatywnej ceny przez mnie lub otoczenie. Nauczyłam się m.in. technik pracy z emocjami i radzenia sobie z codziennymi oraz bardziej złożonymi wyzwaniami. Praca Alex opiera się na na założeniu, iż możemy kreować naszą rzeczywistość osobistą i zawodową, a nie jedynie biernie na nią odpowiadać i daje do tego realne, skuteczne narzędzia.
Alex jako trenerka, coach łączy unikatowe kompetencje zawodowe i osobiste. Przede wszystkim jest człowiekiem znającym biznes od podszewki – czuje biznes i HR od strony pracownika, ale i członka zarządu korporacji. Ma niesamowity warsztat i opiera swoja pracę na rzetelnych podstawach naukowych, badaniach, czerpie z uznanych szkół i dobiera środki do indywidualnych potrzeb ludzi/grupy, z którą współpracuje. I last but not least to kobieta-petarda, o niesamowitej energii, pasji, empatii, wiedzy i kreatywności. Jej warsztaty to kopalnia wiedzy, fascynująca i pożyteczna przygoda i po prostu źródło wielkiej mocy i energii!
Ewa, 36 lat, Compliance Manager, Bank, 2022
Korzystałem ze wsparcia Aleksandry przez kilku miesięcy. Doradzała mi w zakresie tego, jak kierunkować kolejne kroki na ścieżce kariery zawodowej.
Jest ona profesjonalistką w pełnym tego słowa znaczeniu. Zaangażowana na 100%, wnikliwie słucha i analizuje, upewnia się regularnie, czy dobrze mnie rozumie. Jasne było dla mnie, że Aleksandrze zależy na tym, aby mi pomóc. Bardzo to w niej cenię. Wielkim jej atutem jest ogromna wiedza i doświadczenie, jakimi chętnie dzieliła się ze mną, włączając elementy mentoringowe. Współpraca z Aleksandrą potrafi człowieka naładować niesamowitą dawką energii. Po każdej sesji wychodziłem z gabinetu z zapałem do działania i wiarą w to, że najlepsze w mojej karierze dopiero przede mną. Co ważne, pomoc Aleksandry nie ogranicza się jedynie do regularnych spotkań. Często miałem do wykonania wymagające zadania, które pozwalały spojrzeć na siebie w nowy sposób i skłaniały do naprawdę głębokich autorefleksji. Aleksandra stosuje także w swojej pracy bardzo konkretne narzędzia, które przynoszą wymierne efekty.
Mogę każdemu szczerze polecić współpracę z Aleksandrą. Tak jak napisałem na samym początku – to Profesjonalistka przez wielkie „P”. Do tego niesamowicie empatyczna!
Kuba, 40 lat, Due Dilligence Manager, 2022
Coaching z Aleksandrą oceniłabym jako bezcenną inwestycję w samą siebie i w swoją przyszłość. Nasza współpraca trwała kilka miesięcy, podczas których Aleksandra dała się poznać jako osoba empatyczna, godna zaufania, spostrzegawcza a jednocześnie bardzo profesjonalna w tym co robi. Przekazała mi bezcenną wiedzę i narzędzia dzięki którym poprawiłam swoją asertywność oraz nauczyłam się jak lepiej zarządzać samą sobą oraz innymi. Odzyskałam życiową energię i wróciłam do rzeczy które sprawiały mi przyjemność. Lekki i przyjemny styl prowadzenia zajęć oraz nowatorskie techniki coachingowe – jak najbardziej polecam Aleksandrę jako coacha.
Edyta, 34 lata, kierownik produkcji, 2020
„Aleksandra jest niezwykle inspirującą osobą. Korzystałam z jej wiedzy i perspektywy w kontekście poszukiwania nowej roli i ścieżki rozwoju. Jest bardzo profesjonalną coach, z szerokim wachlarzem narzędzi wspomagających proces przemiany. Ceniłam sobie szczególnie jej elastyczność w podejściu do naszych spotkań, przy jednoczesnym zachowaniu struktury w całym procesie, jak również wnikliwe oko i pokazanie innych możliwości spełnienia swoich zamierzeń. Dzięki pracy z Aleksandrą potrafię dostrzec własnych sabotażystów, nazwać ich i walczyć z ograniczającymi przekonaniami. Ułożyłam plan działania, ale też wiem jak sobie pomóc w chwilach zwątpienia. Po kilku sesjach wychodzę do świata pewniejsza siebie i swoich wyborów, z zupełnie inną energią i gotowością do działania. Sytuacje zaczynają się układać w spójną całość i nie jest to przypadek. Warto spotkać na swojej życiowej drodze Olę!
Karolina, specjalistka ds relacji z klientem, 2020
