Efektywne ZARZĄDZANIE STRESEM – wiedza, techniki i profilaktyka: ramowy program webinaru:
1.Fizjologia stresu – kiedy jest stymulujący a kiedy nas obezwładnia?
2.Skutki stresu przewlekłego, o których musimy wiedzieć
3.Cztery sfery funkcjonowania w pracy i poza
4.Jak się nie dać? – główne aspekty profilaktyki stresu przewlekłego
5.Radzenie sobie ze stresem sytuacyjnym – techniki i narzędzia
6.Radzenie sobie ze stresem przewlekłym – techniki i narzędzia
