#MentalFreedom albo Wolność Mentalna – czyli jak osiągnąć harmonię mimo zawirowań życiowych?
#MentalFreedom to proces coachingowy stworzony przez Kim Olver z USA bazujący na Teorii Wyboru W. Glassera, ale znacznie uaktualniony i dopracowany na bazie ponad 3 dekad pracy coachingowej, terapeutycznej i doradczej twórczyni. Jego siłą jest to, że daje skuteczne rozwiązania, do których potrzeba „jedynie” otwartej głowy i serca. A wtedy uzyskujemy więcej mentalnej swobody, lekkości w tym, jak mierzymy się z problemami naszego życia. W prosty i klarowny sposób przeorganizowuje struktury naszego widzenia rzeczywistości i siebie, a w konsekwencji umożliwia także nowe działania. I lepsze samopoczucie.
Aktualnie jestem zaangażowana w program badawczy, gdzie coachowie, terapeuci i tzw. counsellors – od USA, poprzez Europę do Australii – prowadzą procesy Mental Freedom ze swoimi klientami, aby dostarczyć danych o skuteczności metody (grupa badawcza i porównawcza). Badanie jest nadzorowane przez Governors State University w Chicago Southland. Dlatego też moja aktualna oferta letnia dotyczy procesów indywidualnych za 60% typowego cennika coachingowego.
Warunki: Uczestnicy proszeni są o wypełnienie 2 kwestionariuszy samopoczucia na początku i na końcu procesu, podpisanie dokumentu w którym oświadczają, że biorą udział w badaniu i zgodę na wykorzystanie ich danych do badania (anonimowo). Poza tym nic więcej nie jest wymagane!
Poniżej opis a na dole zapraszam do przeczytania informacji o 6 modułach realizowanych w tym procesie.
🔸 COACHING INDYWIDUALNY – sesje 1 na 1
- 6 sesji 60 min
- cena 1000 zł – płatne z góry w gotówce lub przelewem na konto (z uwagi na konieczność przeprowadzenia wszystkich sesji do celów badawczych niezbędne jest zapewnienie udziału osoby we wszystkich 6 sesjach). Wystawiam faktury.
- rekomendowana częstotliwość między 1 a 2 tygodnie, sesje zoom (lub osobiście dla osób z Poznania)
- konieczność podpisania Zgody Udziału w badaniu oraz wypełniania 2 kwestionariuszy n/t mentalnego samopoczucia przed oraz jednego po procesie
- terminy sesji i godziny do ustalenia indywidualnie w zależnie od kalendarzy obu stron
- narzędzia do pracy własnej
- ilość miejsc: 10 osób – decyduje kolejność zgłoszeń, przelew i krótki wywiad dotyczący zakresu wyzwania, z którym zgłasza się Klient
- UWAGA: ponieważ jest to projekt badawczy, decydując się na proces potrzebujesz zaakceptować fakt, że dopiero po zgłoszeniu się zostaniesz wylosowany/a albo do grupy badawczej (czyli przejdziesz pełen proces Mental Freedom) albo do grupy kontrolnej. Grupa kontrolna to taka, w której pracuję z Tobą z udziałem innych narzędzi coachingowych, ale nie tych, które byłyby stosowane w procesie MF, w pełni skupiając się na wsparciu Ciebie przez te 6 sesji w zakresie celu coachingowego, z którym przychodzisz. Po zakończeniu 6 spotkań pozyskasz informacje, w jakiej grupie znalazłeś/aś się. Jeśli okaże się, że była to grupa kontrolna i zechcesz uzyskać dostęp do podejścia MF – otrzymasz dostęp do przygotowanych przeze mnie nagrań z kursu on-line Mental Freedom, który właśnie opracowuję.
🔸 COACHING GRUPOWY – wariant warsztatowy – GRUPA JUZ JEST ZAMKNIĘTA
Ważne info dla potencjalnie zainteresowanych: w czerwcu dostępny będzie kurs on line do pracy własnej „Mentalna i emocjonalna wolność – Twój krok ku lepszemu życiu!”
W razie zainteresowania proszę – zaglądaj na stronę!
Opis aktualnej grupy warsztatowej on-line:
- 6 sesji ZOOM po 120 min, raz w tygodniu w niedzielę między 19.00 a 21.00
- nagrania zoom z sesji dostępne tylko dla uczestników do lipca 2023r
- narzędzia do pracy własnej
JAK ZAPEWNIĆ SOBIE UDZIAŁ? Informacje organizacyjne.
Osoby zainteresowane proszone są o dokonanie przelewu o tytule „Imię, Nazwisko, Adres, coaching indywidualny MentalFreedom” na konto:
Aleksandra Dzięciołowska-Piątek
41 1090 1362 0000 0001 4502 5696
Otrzymasz potwierdzenie uczestnictwa w mailu, a dla warsztatów – informacje organizacyjne i zaproszenia do Calendly celem umówienia naszych sesji
OPIS METODY:
#MentalFreedom to mocno transformujące podejście, oparte o techniki behawioralno – poznawcze. Ale bardzo skuteczne dla ludzi, którzy gotowi są przyjąć świadomą odpowiedzialność za swoje życie i potrzebują zdecydowanych zmian. Nawet na małą skalę. Uczestnicy proszeni są o określenie swojego wyzwania, z którym aktualnie się mierzą. Następnie przepracowywać je będziemy z użyciem 5 różnych perspektyw podejścia do tego „problemu”. Opisane są one poniżej:
#MentalFreedom składa się z 6 dźwigni/ perspektyw używanych w wybranym obszarze celu coachingowego, z którym chcesz pracować:
1 Przyjmij ODPOWIEDZIALNOŚĆ za swoje życie i zdefiniuj to, za co odpowiadasz. I za co nie odpowiadasz osobiście, ale chcesz podjąć dane działania (różnica między RESPONSIBLE a RESPONSE-ABLE), aby wpłynąć na sytuację. To rozróżnienie jest ważne, aby nie tracić życiowej energii na „walkę” z tym, na co nie masz wpływu.
2 Naucz się bezwarunkowo ufać życiu (UNCONDITIONAL TRUST CHALLENGE) – gdzie pracujemy nad Twoją relacją z poddaniem się nurtowi życia podczas aktywnego wiosłowania po jego rzekach i meandrach. To również niezwykle uwalniające podejście do innych ludzi, których zachowanie jest dla nasz szczególnie trudne czy irytujące i mocno na nas wpływa.
3 Obejrzyj swoje CHCĘ i MUSZĘ – i dostrzeż, że tak na prawdę zawsze WYBIERASZ. Że nawet jak myślisz, że MUSISZ, to tak naprawdę robisz to z określonego powodu, czyli zasadniczo wybierasz. Ale wybieraj świadomie. Wyjdź z presji i złudzenia przymusu. Odzyskaj poczucie wpływu.
4 Jakie bajki (histirie) opowiada twój umysł (MAKING THE STORY IN OUR HEAD) – pozwala zobaczyć, że rzeczywistość w naszej głowie jest tylko JEDNYM Z WARIANTÓW widzenia sytuacji. Są inne. Lepsze. Dające wolność i nowe możliwości działania. Przepisujemy historię na taką, która bardziej wspiera nasze cele. Lub – uczymy się być bez bajek. W niepewności. I czuć się z tym okay. To daje prawdziwą WOLNOŚĆ!
5 Czytaj informacje z emocji i ciała i TRANSFORMUJ SWOJE ŻYCIE: zrozumienie swoich emocji i informacji, które niosą, głównie bolesnych: smutku, złości, lęku. Również – poznanie jakie korzyści wtórne przynoszą – a dalej wybór, co z tym robić.
6 Zastosuj GLOW: Gifts, Lessons, Opportunities, Wisdom (Dary, Lekcje, Możliwości, Mądrość) – czyli wspierające sposoby widzenia nawet trudnych doświadczeń.
Proces służy wypracowaniu rozwiązań dla określonego celu w zakresie zmiany, której potrzebujemy w życiu. Daje „nowe moce” w zakresie widzenia życia, innych ludzi i siebie. I wprowadzenia realne zmiany.
ZAPRASZAM DO KONTAKTU – mailowego lub telefonicznego aby – sprawdzić dostępność oferty.
